LA DISTENSIONE IMMAGINATIVA - COME RIDURRE ANSIA E TENSIONI
La distensione immaginativa, messa a punto dall’Istituto Riza di Psicosomatico fondato da Raffaele Morelli, è una tecnica in grado di agire sia a livello somatico, sia a livello psicologico, favorendo il rilassamento psicofisico e riducendo ansia e tensioni.
Questo metodo, infatti, fa leva sulle immagini evocate e quelle spontanee e promuove la presa di contatto con le proprie sensazioni e le percezioni corporee.
LA DISTENSIONE IMMAGINATIVA È EFFICACE PER:
- ridurre lo stress e l’ansia;
- recuperare le energie fisiche e psichiche;
- riconoscere e gestire le emozioni “radicate” nel corpo a un livello profondo;
- riprendere un contatto positivo con il proprio corpo e con se stessi;
- creare un riequilibrio energetico;
- liberare la mente;
- riscoprire potenzialità assopite;
- far fronte a disturbi psicosomatici come disturbi dell’apparato gastro-enterico e respiratorio, ipertensione, cefalea.
Acquisita la tecnica, ci si può far ricorso per ritrovare, nella quotidianità della propria vita, un equilibrio psicofisico fonte di benessere e serenità. La tecnica può essere applicata sia individualmente che in piccoli gruppi.